Edat d'or

Mai és massa tard per començar a sentir-se millor.
Definitivament és demostrat que no cal tenir 20 anyets per començar un programa d’exercici físic per sentir-se millor.
"Les persones d’edat avançada presenten una salut i una qualitat de vida millor si es mantenen actives físicament”.

Aquesta sentència no és cap invent del Igualada Squash Club. Ho és d’un grup de prestigiosos metges d’arreu del món que es reuneixen durant la convenció anual d’IRHRSA als EE.UU. Aquesta va ser la principal conclusió.

Des de la millora del to muscular, passant per ser el millor antidepressiu, fins i tot com a prevenció a la invalidesa o la mobilitat, fer una activitat física regular t’ajudarà a tenir una qualitat de vida molt superior a la que et pots imaginar. En definitiva envellir amb més felicitat i qualitat.

El que tenim clar en el nostre centre és que no calen records mundials ni obsessions innecessàries per millorar el teu estat de salut. El nostre equip tècnic ha preparat un programa de gimnàstica dolça i suau que té com objectiu bàsic introduir-te dins una dinàmica saludable evitant el risc de lesions i sempre tenint en compte qualsevol patologia.

Cada dia a partir de les 10:30h et proposem classes dirigides de manteniment, tonificació, abdominals, estiraments..... amb l’Anna, tai-chi amb la Rafi, pilates amb el Ramón i circuits individuals i en grup al gimnàs amb els nostres instructors per millorar la teva força i capacitat cardiovascular. Fins i tot hem pensat en tu per si estàs en alguna fase de recuperació.

I si no estàs prou relaxat, el programa inclou la terma romana, la sauna i la banyera de hidromassatge (SPA).

Que no ho has fet mai??? Els instructors t’iniciaran i orientaran perquè mai et qüestionis que el teu esforç no serveix per res.
Si ja no ets un bollycao....no et queden gaire excuses.