pilates

«Quelcom de cert hi deu haver. Mai una aspirina. Mai una lesió. Tot el país, tot el món, hauria de fer els meus exercicis. Serien més feliços»
Joseph Hubertus Pilates, 1964, a l’edat de 86 anys.

Principis del segle XX.... Joseph H. Pilates pateix asma i raquitisme durant la infantesa. Per tal de millorar la seva condició física estudia disciplines orientals com el Ioga o el Tai-txí, alhora que practica diversos esports com la boxa o la gimnàstica. La fusió d’aquests coneixements que al mateix temps manté intensament la conexió cos-ment (body-mind) dóna llum al sistema que avui coneixem com Pilates.

Pilates és un mètode d’acondicionament físic sense impacte a les articulacions que millora la coordinació,la flexibilitat, l’equilibri i t’ajuda en la prevenció de lesions.

Els exercicis de Pilates se centren en el treball de la musculatura del tronc i permeten enfortir i tonificar tot el cos sense augmentar la massa muscular alhora que es millora la postura i l’alineació corporal i s’aconsegueix un major equilibri físic i mental. Pilates és adequat per a tot tipus de persones des d’aquelles que han de recuperar-se de lesions fins als esportistes d’elit.

Joseph H. Pilates, ferm defensor de: «La salut és el primer requisit de la felicitat» va dissenyar uns aparells que avui dia tenen resultats sorprenents arreu del món.

Per què serà que el tots membres del Circ du Soleil tenen com a base d’entrenament el metode PILATES?

DESCOBREIX-NE ELS BENEFICIS:
	· Millora la força, flexibilitat, mobilitat, agilitat i equilibri. · Tonifica i desenvolupa músculs més llargs i prims. · Treballa la musculatura abdominal profunda per estabilitzar el tronc. · Restaura l’alineament postural. · Preveu lesions. · Augmenta la coordinació neuromuscular. · Incrementa el rang de moviment articular. · Millora la circulació. · Una columna vertebral més forta i flexible. · Redueix l’estrès i alleuja la tensió. · Disminueix la compressió articular i el mal d’esquena. · Complementa l’entrenament esportiu especialment indicat per el golf, el tennis, l’esquaix, la hípica , la dansa,... · Desenvolupa la condició física per l’activitat diària.

L’ESQUAIX IGUALADA ET PROPOSA PILATES AMB DOS FORMATS:

Pilates Mat: Classes colectives sobre marfaga, complementades amb pilotes, foams o aros.
Pilates Studio o Estudi: Sessions d’entrenament personal o grups molt reduits amb els aparells dissenyats per Joseph Pilates.

*Per saber-ne HORARIS i detalls de les diferents modalitats cal que consultis a la recepció del club.