EP o PT és el que coneixem com a Personal Trainer o en impecable català, Entrenador Personal. Una figura cada cop més freqüent per a tots aquells que es volen posar en forma i aprofitar al màxim el seu temps i esforç. L'entrenador personal és una persona qualificada i especialista dins del món de l'esport, la salut i el benestar.

Què és l'entrenament personal?
L'entrenament personal és un servei exclusiu dirigit a satisfer unes necessitats i uns objectius mitjançant l'exercici físic i l'adquisició d'uns hàbits de vida sans.

Tipus de programa:

- Condició física general

- To muscular

- Augmentar o disminuir el pes corporal

- Alt rendiment esportiu

- Recuperació (molèsties d'esquena, espatlla, genoll...) i readaptació esportiva

- Reeducació postural

- Hàbits de vida i benestar

Programes a mida.

La figura de l'EP agafa molta importància tant en les persones que tenen poca experiència en el fitness com en aquelles que volen arribar a uns objectius esportius determinats. I per això necessiten un programa adaptat a les seves necessitats.

Hem de tenir present que entre els 25 i 30 anys, l'home arriba als seus màxims nivells de força, i a partir d'aquesta edat comença una regressió, que es pot alentir amb un bon entrenament de força. Després, a partir dels 45 anys, entrem en un estat de risc cardiovascular mitjà. Per això convé no deixar mai els entrenaments de resistència, com la carrera, la bicicleta, el rem o la màquina el•líptica. A partir dels 50 i cap als 65, el cos ha patit bastant desgast i s'ha d'entrenar i incidir més en aspectes posturals, però sempre sense oblidar els nivells de força, resistència i flexibilitat.

L'entrenador personal: Quelcom més que un expert en l'esport

A més d'optimitzar al màxim el temps que dediquem a fer exercici, t'ajudarà a evitar lesions i et permetrà aconseguir els objectius marcats de forma més ràpida i eficaç.

L'EP és doncs com un entrenador individual? Sí, però hauria de ser quelcom més. És a dir, els clients busquen un gran professional del sector del fitness, i una persona qualificada en l'àmbit de l'entrenament i l'activitat física, que a la vegada tingui una bona capacitat didàctica, psicologia, motivació, capacitat per a les relacions socials i grans virtuts de comunicació i empatia...

En este sitio WEB utilizamos cookies para mejorar su experiencia de usuario, mejorar nuestros servicios y para mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continúa navegando o vuelve a acceder al portal de nuevo sin cambiar su configuración, consideraremos que acepta recibir cookies en esta página web. Le recordamos que puede cambiar la configuración de cookies de su navegador en cualquier momento así como obtener más información de nuestra política de cookies.
Continuar y cerrar